Pokémon Sleep

Développée par The Pokémon Company, Pokémon Sleep est une application mobile qui permet de suivre et d’analyser votre sommeil. Elle mesure la durée de vos nuits, vos phases de sommeil et vous fournit ensuite un rapport détaillé. Pendant que vous dormez, des Pokémon apparaissent selon votre type de sommeil, et vous pouvez nourrir Ronflex pour attirer des Pokémon rares. Pokémon Sleep peut se connecter à certaines montres et à Health Connect ou Apple Health pour récupérer les données de sommeil. Son objectif est de vous aider à mieux comprendre vos habitudes et à améliorer la qualité de vos nuits.

Comment utiliser Pokémon Sleep ?

Pour l’utiliser, vous devez d’abord télécharger Pokémon Sleep sur votre mobile puis créer un compte. Ensuite, avant de dormir, il suffit de placer votre téléphone près de votre oreiller. Sinon, vous pouvez aussi synchroniser l’application avec une montre connectée compatible pour récupérer vos données de sommeil. Une fois que tout est en place, l’appli enregistrera automatiquement la durée et la qualité de votre sommeil. Il suivra également vos différentes phases de votre nuit, comme le sommeil léger ou profond.

Au réveil, Pokémon Sleep vous montre quels Pokémon se sont rassemblés pendant votre sommeil en fonction de votre type de dodo et de la durée de la nuit. Vous pouvez compléter votre Dododex en observant ces Pokémon et en notant leurs styles de sommeil. Tout au long de la journée, vous pouvez en outre nourrir et renforcer Ronflex avec les Baies obtenues auprès des Pokémon que vous avez rencontré. Plus Ronflex grandit, plus vous avez de chances d’attirer des Pokémon rares et différents types de dodo.

Par ailleurs, Pokémon Sleep propose également des rapports détaillés de votre sommeil (qualité, durée, ronflement, etc.) et des fonctionnalités pour mieux dormir. Elle intègre, par exemple, une alarme intelligente qui vous réveille uniquement pendant une phase de sommeil léger. L’application diffuse également de la musique inspirée de l’univers Pokémon afin de favoriser un sommeil apaisé. 

Enfin, en associant vos appareils compatibles et Health Connect ou Apple Health, vous pouvez obtenir des données pour mieux comprendre vos habitudes et ajuster vos routines de sommeil.

Quels sont les OS compatibles avec Pokémon Sleep ?

Pokémon Sleep est compatible avec les iPhone, iPad et appareils Android. L’application peut être téléchargée depuis l’App Store (iOS et iPadOS) et le Google Play (Android) en suivant nos liens directs.

Pokémon Sleep est-il gratuit ?

Oui, Pokémon Sleep est proposé gratuitement. L’application inclut néanmoins des achats intégrés qui permettent de souscrire un Pass premium ou de profiter de contenus supplémentaires.

Quelles sont les alternatives à Pokémon Sleep ?

Si vous cherchez d’autres applications pour vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil, voici trois alternatives à Pokémon Sleep à découvrir.

Sleep as Android est une application de réveil et de suivi du sommeil pour smartphones Android. Elle mesure vos cycles de sommeil grâce aux mouvements et sons captés pendant la nuit et vous réveille au moment optimal pour un réveil naturel. L’application propose des sons variés, des défis pour éteindre l’alarme et peut se connecter à des montres connectées ou à des outils de suivi de santé. Elle est disponible en version gratuite et payante.

Loóna : calme et sommeil aide à favoriser la détente et à améliorer la qualité du sommeil. Pour ce faire, elle propose des expériences appelées « évasions ». Celles-ci consistent en des histoires immersives, une musique apaisante et des activités artistiques pour calmer l’esprit avant de dormir. L’application propose aussi des exercices de respiration ainsi qu’une bibliothèque sonore relaxante. Proposée gratuitement sur Android et iOS, Loóna se décline en version payante qui permet d’accéder à toutes les fonctionnalités.

Enfin, Respire Sleep Focus Mindllama s’appuie sur des exercices de respiration guidée pour améliorer le sommeil, réduire le stress et renforcer la concentration. Elle propose des sessions courtes ou longues, qui sont accompagnées de sons apaisants, d’animations et d’ambiances visuelles pour favoriser la détente. L’application est compatible avec iPhone, iPad, Mac, Apple Watch et Apple Vision. Elle se synchronise également avec Apple Health. Disponible gratuitement avec des fonctionnalités de base, Respire Sleep Focus Mindllama propose une version Premium pour accéder à des sons et ambiances supplémentaires.