Sleep as Android

Les réveils classiques sonnent toujours à une heure fixe. Ils ne tiennent pas compte de votre sommeil. Résultat : vous pouvez être réveillé en plein sommeil profond. C’est désagréable et cela vous fatigue toute la journée.

Sleep as Android fonctionne autrement. L’application suit vos cycles de sommeil et choisit le bon moment pour vous réveiller. Elle détermine les phases sommeil léger ou de sommeil profond et vous réveille en conséquence. Grâce à des sonneries adaptées, vous pouvez vous réveiller en douceur pendant le sommeil léger avec une augmentation progressive du volume.

Un graphique peut alors être édité et même des statistiques concernant votre dette de sommeil. Tout est réglable comme couper le son pendant la nuit, ou encore enregistrer les bruits que vous émettez durant la nuit (si vous parlez pendant votre sommeil ou si vous ronflez).

Comment utiliser Sleep as Android ?

Sleep as Android utilise plus de 12 ans d’expérience et des algorithmes validés. Elle vous rappelle quand aller vous coucher pour garder un rythme régulier. Le réveil intelligent vous réveille en douceur, au bon moment, pendant le sommeil léger. Pas besoin de garder le téléphone dans le lit, le suivi sans contact se fait grâce au sonar.

Sleep as Android vous propose de choisir des sons d’alarme doux, vos musiques Spotify ou même un réveil avec la lumière du soleil grâce à vos lampes connectées. Pour éviter la grasse matinée, elle propose des tâches comme un petit test (CAPTCHA) avant d’éteindre l’alarme, et limite l’utilisation du bouton "snooze".

L'application peut reconnaître les ronflements, les conversations et certains signes de maladie grâce à l’IA. Vous pouvez écouter des berceuses avec des sons naturels, suivre votre respiration et recevoir une alerte si elle devient trop faible. L’application propose aussi des outils pour le rêve lucide et pour limiter le jetlag.

Et ce n'est pas tout. Sleep as Android analyse aussi vos nuits en détail : régularité, phases sommeil, ronflements, respiration, SPO2, HRV… Elle vous donne un score de sommeil et vous propose des tendances, des conseils et la détection de votre chronotype. Vous pouvez connecter vos lampes Philips Hue et IKEA TRÅDFRI pour un réveil avec la lumière, et sauvegarder vos données sur SleepCloud, Google Drive et Dropbox.

Quels sont les OS compatibles avec Sleep as Android ?

Comme son nom l’indique, Sleep as Android est une application conçue pour les appareils Android. Vous pouvez l’installer sur votre smartphone, votre tablette ou même sur une montre connectée équipée de Wear OS. Grâce aux capteurs intégrés, l’application analyse vos nuits et vous aide à mieux comprendre votre sommeil. Avec la fonction Wear OS Tile, vous pouvez démarrer, arrêter ou mettre en pause le suivi de votre sommeil directement depuis votre montre, sans avoir besoin de toucher votre téléphone. 

L’application est compatible avec de nombreux objets connectés comme Pixel Watch, Galaxy Watch, Garmin, Mi Band, Fitbit et Polar. Elle fonctionne aussi avec Spotify, Google Fit, Samsung Health et Health Connect. Elle peut être téléchargée sur le Google Play Store, via notre lien direct. 

Sleep as Android est-elle gratuite ?

Oui, l'application est gratuite à télécharger et à utiliser. A la première utilisation, vous pouvez essayer toutes les fonctions Premium gratuitement pendant 5 jours. Ensuite, vous pouvez garder la version gratuite ou vous passez à la version complète pour profiter de tout.

Quelles sont les alternatives à Sleep as Android ?

Au lieu d'utiliser Sleep as Android, vous pouvez choisir Sleep Cycle pour améliorer votre sommeil. Cette application analyse vos cycles de sommeil et choisit le meilleur moment pour vous réveiller. Ainsi, vous sortez du lit plus facilement, sans sensation de fatigue. Elle propose aussi des sons apaisants, des méditations guidées et même l’enregistrement des ronflements et de la parole pendant la nuit. Vous recevez chaque matin un score de sommeil et des graphiques pour mieux comprendre vos nuits. L'app est disponible sur Android, iOS et sur certaines montres connectées.

Sommeil Cycle est une autre version qui propose les mêmes fonctions : réveil intelligent, analyse des cycles de sommeil, sons relaxants et enregistrement des bruits nocturnes. L’application donne aussi des conseils personnalisés pour améliorer vos habitudes. Selon les créateurs, plus de 70 % des utilisateurs constatent une amélioration de leur sommeil après quelques semaines.

Enfin, il y a Loóna, une application un peu différente. Elle ne se concentre pas seulement sur le sommeil, mais aussi sur votre humeur. Loóna aide à vous détendre après une journée stressante grâce à des musiques, des histoires immersives et des séances guidées appelées *sleepscapes*. Le but est de créer une ambiance calme et positive avant de dormir, car l’état émotionnel joue un rôle essentiel pour bien s’endormir.