Sommeil Cycle - Sleep Recorder

Vous avez du mal à trouver le sommeil la nuit ? Ou souhaitez-vous simplement améliorer votre cycle de sommeil ? Dans le premier cas comme dans l’autre, télécharger Sommeil Cycle sur votre mobile peut vous être d’une grande aide. Cette application est conçue pour vous aider à mieux dormir. Pour ce faire, elle suit vos cycles de sommeil et enregistre vos mouvements et ronflements. Elle fournit ensuite des statistiques détaillées et propose des sons apaisants et du bruit blanc pour faciliter l’endormissement. 

Sommeil Cycle vous permet aussi de vous réveiller en douceur le matin avec une alarme intelligente. De plus, elle vous aide à réduire le stress et l’anxiété avant le coucher. Simple à utiliser, cette application permet de comprendre vos habitudes de sommeil et de vous réveiller plus reposé chaque matin.

Comment utiliser Sommeil Cycle ?

Tout d’abord, vous devez télécharger Sommeil Cycle sur votre smartphone ou tablette. Après l’installation, ouvrez l’application puis configurez le suivi du sommeil pour enregistrer vos mouvements et vos sons pendant la nuit. Elle va analyser ces données pour identifier vos cycles de sommeil et évaluer leur qualité. Cela vous permet de mieux comprendre vos habitudes de sommeil et d’améliorer votre repos.

Si vous le souhaitez, vous pouvez configurer Sommeil Cycle pour jouer des sons relaxants (nature, pluie, vent, eau, méditation…) ou du bruit blanc pour vous aider à vous endormir plus facilement. Ces sons se déclenchent automatiquement au moment du coucher. Ils vous aident à réduire les distractions sonores et le stress avant de dormir. L’application permet aussi de créer un environnement calme adapté à votre rythme.

Et ce n’est pas tout. Sommeil Cycle intègre également une fonctionnalité de réveil personnalisé. Elle vous réveille doucement au moment optimal de votre cycle de sommeil. Vous pouvez définir l’heure de réveil et choisir le type de son pour un réveil plus naturel et moins brusque. Cette fonctionnalité vous aide à vous sentir reposé et alerte dès le matin.

Enfin, Sommeil Cycle fournit des statistiques claires sur vos nuits. Vous pouvez suivre vos heures de sommeil, la profondeur de vos cycles et vos schémas de ronflement. Elle propose aussi des rappels pour l’heure du coucher et permet de fixer des objectifs réalistes pour mieux dormir. Notez que l’application fonctionne entièrement sur votre appareil et ne collecte pas de données personnelles sensibles.

Quels sont les OS compatibles avec Sommeil Cycle ?

Sommeil Cycle est compatible avec les appareils Android équipés de la version 9.0 ou ultérieure de l’OS. Vous pouvez télécharger l’application sur le Google Play Store en suivant notre lien direct.

Sommeil Cycle est-il gratuit ?

Oui, Sommeil Cycle peut être téléchargée et utilisée gratuitement.

Quelles sont les alternatives à Sommeil Cycle ?

Voici trois autres applications qui peuvent vous aider à mieux vous endormir et à améliorer la qualité de votre sommeil : 

Loóna : calme et sommeil est une application qui aide à se détendre et à mieux dormir en proposant des expériences interactives appelées « évasions ». Chaque évasion utilise des histoires, de la musique douce, des exercices de respiration et des activités artistiques pour apaiser l’esprit avant le coucher. L’application fonctionne sur iOS et Android. Elle est gratuite avec des contenus de base, tandis que Loóna Plus permet de débloquer toutes les évasions et sons.

Respire Sleep Focus Mindllama permet quant à elle d’améliorer la relaxation, le sommeil et la concentration grâce à des exercices de respiration guidée et à de la musique immersive. Elle propose des sessions courtes pour réduire le stress, favoriser le sommeil et stimuler l’attention. L’application est compatible avec iOS. Elle propose une version gratuite limitée, ainsi que des abonnements mensuels ou annuels permettant de débloquer toutes les fonctionnalités.

Enfin, Pokémon Sleep permet de transformer votre sommeil en jeu interactif. L’application suit vos cycles de sommeil et vous permet de collecter des Pokémon en fonction de vos habitudes nocturnes. Elle fournit ensuite un rapport détaillé sur la durée et la qualité de votre sommeil. Elle propose aussi des fonctionnalités pratiques comme une alarme intelligente et de la musique apaisante pour améliorer vos nuits. Pokémon Sleep est gratuite et compatible avec iOS et Android.